АРЕНДА ПЛОЩАДОК
ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
ДЕТСКИЕ СЕКЦИИ
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
НОВОСТИ
+7 (495) 530 30-20
ОНЛАЙН ОПЛАТА
Написать менеджеру в WhatsApp

ОФП
на песке

ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ
Физическая подготовка - это процесс развития функциональных возможностей и физических качеств спортсмена: силы, выносливости, быстроты, гибкости и координации движений.

Общая физическая подготовка (ОФП) - направлена на укрепление здоровья спортсмена и разностороннее развитие всех физических качеств. Это обеспечивает фундамент для развития специальных физических качеств необходимых для спортивного совершенствования в избранном виде спорта.
3 причины
"Почему стоит попробовать ОФП на песке?"
-1-
МЕНЬШАЯ ТРАВМООПАСНОСТЬ И НАГРУЗКА НА СУСТАВЫ
Тело «изнашивается» на 30% меньше, чем на тех же тренировках на асфальте или спортивной площадке. Чтобы понять суть, можно привести пример с машиной. Допустим, вы едете на машине 100 000 километров со скоростью 200 км/ч — автомобиль на таких оборотах долго не протянет. Тренировки на песке — это как быть за рулём того же автомобиля и ехать 100 000 километров, только со скоростью 100 км/ч.
-2-
ВЫСОКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Как только вы ступите на песок, вашему телу придётся постоянно подстраиваться под меняющуюся зыбкую поверхность. Благодаря этому во время тренировки будет тратиться гораздо больше калорий, увеличится пульс и количество сожжённых жиров. Из-за того, что лодыжкам, коленям и бёдрам приходится работать под разными углами, после такой тренировки они станут значительно сильнее, чем после занятий на обычной твёрдой поверхности. Тренировки на песке позволят работать гораздо эффективнее, но без серьёзной негативной нагрузки на тело.
-3-
ИСТИННОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПЕСКА
Доказано, что занятия на песке избавляют от стресса и поднимают настроение.
Для занятий в нашем центре не требуется специальная обувь - можно заниматься босиком, даже в самый холодный месяц - Вы будете ощущать под ногами теплый, чистый и мягкий песок.
В нашем центре предусмотрены открытые и закрытые пляжные площадки со специализированным мелкофракционным кварцевым песком, соответствующие всем стандартам FIVB.

Песок подогревается до 28 градусов круглый год. Температура воздуха в комплексе поддерживается на уровне 20C даже в самые холодные дни отопительного сезона.

Наши специалисты регулярно следят за уровнем песка и его влажностью.

Тренерский состав
Вернуться назад
Расписание и стомость занятий
Детская группа
Взрослая группа
Цена указана за одно занятие
Запишитесь на пробную тренировку
Или задайте свой вопрос менеджеру,
мы свяжемся с Вами в течение 20 минут.
Нажимая кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных